Bez odpowiednio dobranej szczoteczki do zębów ich czyszczenie nigdy nie będzie w pełni skuteczne. „Zawsze wybierajmy bardziej miękkie szczoteczki do zębów. Twarde szczoteczki czyszczą zęby szybciej, ale istnieje ryzyko uszkodzenia tkanek miękkich i późniejszego zapalenia dziąseł” – wyjaśnia higienistka stomatologiczna Adéla Kvitová. „Tylko miękka szczoteczka do zębów może skutecznie dotrzeć do płytki nazębnej nagromadzonej w linii dziąseł wokół szyjek zębów”. Miękkie szczoteczki do zębów MEDIBLANC 2990 Soft to dobry punkt wyjścia dla osób przyzwyczajonych do twardszych szczoteczek.

Jeśli chodzi o zalecany czas szczotkowania, opinie są bardzo różne. „Najczęściej zalecane 2–3 minuty w zupełności wystarczają, ale trzeba pamiętać o odpowiedniej technice” – podkreśla Adéla Kvitová. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​często zapomina się, że zęby mają dwie strony – zewnętrzną skierowaną w stronę policzków i wewnętrzną bliżej języka – i o obie musimy dbać w równym stopniu. Jeśli więc podzielimy zęby na 4 ćwiartki, jak jest ogólnie zalecane, i będziemy szczotkować każdą stronę przez 30 sekund z każdej strony, zajmie nam to 4 minuty, czyli czas, który osobiście polecam.”

Jeśli jednak chcemy nauczyć się prawidłowo dbać o jamę ustną, nie możemy po prostu używać klasycznej szczoteczki do zębów. Trzeba również dotrzeć do przestrzeni międzyzębowych. „Ludzie zazwyczaj starają się unikać czyszczenia przestrzeni między zębami, ponieważ uważają to za irytujący obowiązek, ale to duży błąd” – mówi Adéla Kvitová. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to największy błąd, jaki ludzie popełniają podczas mycia zębów”. Można jednak tego całkowicie uniknąć stosując szczoteczkę międzyzębową MEDIBLANC Interdental Brush w jej zakrzywionej wersji, która idealnie nadaje się do komfortowego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych między zębami trzonowymi.

Kolejnym ważnym krokiem jest wybór odpowiedniej pasty do zębów. Ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest unikanie ostrych past do zębów zawierających silne środki chemiczne i cukier, ponieważ mogą one wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Idealna pasta do zębów powinna nie tylko czyścić zęby, ale także pomagać w przypadku innych problemów, takich jak nadwrażliwość zębów, zażółcenie czy nieświeży oddech. Pasty do zębów MEDIBLANC Whitening nadają się do wszystkich rodzajów szczoteczek do zębów i nie zawierają gruboziarnistych cząstek ściernych, nadtlenków, SLS/SLES, parabenów ani sztucznych substancji słodzących. Ich skład opiera się na hydroksyapatycie, który jest w 100% naturalnym minerałem przyspieszającym remineralizację zębów.

Po szczotkowaniu zębów zwykle następuje dodatkowa pielęgnacja w postaci płukania jamy ustnej. Jednak odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej powinien jedynie zwielokrotniać działanie pasty do zębów, a nie ją zastępować. „Ludzie często zaniedbują technikę mycia zębów na rzecz płynu do płukania jamy ustnej, ponieważ sądzą, że usunie on z nich wszystkie bakterie, ale to błąd” – ostrzega Adéla Kvitová. „Trzeba także mieć świadomość, że płyny do płukania ust często zawierają alkohol, który może odwodnić jamę ustną i zwiększyć ryzyko próchnicy.” Dobrym rozwiązaniem jest płyn do płukania jamy ustnej MEDIBLANC Anti-plaque Mouthwash, który pomaga usunąć płytkę nazębną nawet bez alkoholu.

Jednak same odpowiednie narzędzia i produkty wysokiej jakości nie gwarantują skutecznego czyszczenia zębów. „Trzeba skupić się na myciu zębów. Ludzie zazwyczaj się spieszą i starają się jak najbardziej ułatwić tę czynność, ale to prowadzi do niewystarczającego usuwania płytki nazębnej, zaniedbywania przestrzeni międzyzębowych i nieprawidłowego stosowania płynów do płukania jamy ustnej” – podsumowuje Adéla Kvitová.

Jeśli więc chcemy naprawdę skutecznie myć zęby, musimy poświęcić czas i zrobić to naprawdę dokładnie. Pamiętajmy, że do zdrowych zębów nie ma drogi na skróty.