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Come lavarsi i denti nel modo più efficace possibile?

Internet è pieno di consigli benintenzionati, ma molti di essi sono obsoleti o addirittura sbagliati. Ecco perché abbiamo chiesto all'igienista dentale Adéla Kvitová come spazzolare correttamente i denti. Completamente dall inizio.
Come lavarsi i denti nel modo più efficace possibile?